الخضار المفتوحة بالكيتو دايت
المعلومات من كتاب دكتور بيرغ The Healthy Keto Plan ان تناول هذه الماكولات بكميات مفتوحة بعض الخضار الغير
Read More
افكار فطور كيتوني بالبيض (اوملت)
١- بيض + جبن ماعز ٢- بيض +صلصة ٣- بيض +بصل وفطر ٤- بيض + لحم مفروم رومي
Read More
اختبار الهرمونات المتعلقة بزيادة الوزن
اذا اجبت بنعم على اي من النقاط السبعة ادناه, فلست بحاجة الى تكملة الاختبار لانك حصلت على الجواب. ١-
Read Moreعني
عالم هيا
اهلا بكم في صفحتي، انا اسمي هيا. اتبع نظام الكيتوجينك من أكثر من سنة كأسلوب حياة وخسرت من الوزن ٣٥ كيلو، وتخلصت من تناول ادوية الضغط نهائيا بعد اتباع هذا النظام الصحي. الان هدفي هو نشر التوعية بين الراغبين باتباع نظام الكيتو بطريقة صحية وصحيحة.
